注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

冰山雪静的博客

轻轻地飘来,又轻轻落下;不压碎一粒尘埃,不留下一丝牵挂

 
 
 

日志

 
 
关于我

有品位的人,做有品位的事,要做就做最好的。 生活就像是一杯水,如果你想在水中品出其他味道来也许会是一种奢望,但是你可以自己调味使它的味道变得丰富多彩!

网易考拉推荐

【转载】秋季养生别错过“四大名补”  

2014-09-19 06:56:08|  分类: 祝你健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

 

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                          秋季要适当“进补”。真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中

    草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。下面的4种果实,

    只要搭配得当、正确食用,称得上秋日“四大名补”。

       莲子:秋天食用莲子有助缓解失眠,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的

    人来说,可润肺。用莲子心泡茶去心火效果佳,莲子泡酒则固肾效果更为

    显著。

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

       芡实:芡实补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过

    莲子。

       鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、

    白扁豆等食物一同食用。

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

       栗子:栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。生吃栗子,且

    缓慢咀嚼,徐徐咽下时的补肾效果最佳。

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

       花生:《本草纲目》记载,“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、

    清咽止痒”,适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。花生红衣补气止

    血的作用更强。           

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                             

文/摘   编辑制作:枫叶

秋季养生别错过“四大名补” - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

  

我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

  评论这张
 
阅读(9)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017